다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 푸짐하게 먹어도되나요??
dowls2
- 2017.01.06 09:41
- 136
- 3
아침은 든든하게 밥을 먹고있고 점심은 안먹고 저녁에는 고구마2개를 먹고있는데 살이 빠질까요?
약 2달정도 하려구요!
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사람마다 다른듯요. 저는 아침을 푸짐히 먹으면 점심엔 식욕이 더 돌아서... ㅠ.ㅠ
단백질이 부족해보이네요. 그리고 고구마는 의외로 칼로리가 높아 저녁에 2개씩이나 비추합니다.
저는 원래 아침 거르는 편이라 괜히 끼니챙겼다가 칼로리만 올라가더라구요 어차피 점심저녁은 배고파서 먹어야하기땜시 아침은 굶지는 않고 간단하게 때우고 점심시간 기다려요ㅎ 사람따라 다르겠지만 저녁 많이 먹는것보다야 아침 많이 먹는게 좋긴할거같아요
넹근데 점심은안드시나요? 점심도적당히먹어야 저녁에배가많이안고파요! 그리고 제경험상으론 같은900칼로리라도 삼시세끼 나눠서먹은게 더살잘빠지더라구요