플랭크,다리라인,복근 후기
이뿌니돌
두아이엄마구요키162에 51.6kg입니다몸무게는 7월과 1kg차이인데 몸은 좀 변한듯해요좀 탄탄해진 느낌이랄까중간에 다시 배가 씰룩 나왔더랬었죠-두번째사진요마지막사진은 몇일전이구요 물론 배에 힘 빡주고찍은사진이긴합니다 ㅎ몇일 쉬어서 배가 살짝쿵 나왔지만 다시 화이팅하렵니다모두들홧팅요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
진짜 워너비다...부러울 따름입니다
저두 세아이의엄마!!!저두 저리될수있으려나!!!저두 꾸준히 해봐야겠어요!!!대단하십니다!부럽구요!!!
겨울비키니 보통1분에한셋트구요 점점시간을늘려요 오분정도합니다
플랭크 세트는 어떻게 진행하시나요? 몇분 몇세트인지..
대박..대단하네요..
와...대박..
부럽네요
51이라구요??저162에 47키로인데 라인이완전예뻐요 ㅜㅜ 난 뱃살나오고.. 아직20대인데.. 대단해요ㅜㅜ 플랭크랑 뭐뭐하신거에요?
빼자좀빼자 무무미미 플랑크하다보면점점늘어요 포기하지마세요 저는 제배가 등과달라붙는다는상상하면서버틴답니다그리고 당연히플랭크만하지않았어요하체복근다한거예요평노마일리사이러스복근운동도하구요티파니개미허리운동도자주합니다 젤중요한건 순간순간짬날때마다움직여주는거같아요아무거도아닌것같지만 도움되요 이건좀쑥쓰럽지만저는 설거지할때 스쿼트나 다리를 싱크대에올리고스트레칭 한답니다이젠얘들이나신랑도익숙해졌어요ㅎ
언니몇쌀 dyang0835 pocari8221 할 게 없다 noelle.box7 서하1 쀼우우 돼지난니 VICHY 니나노오리 셋마덜 황선 뽀동2 빵울삐 lkjsk ksj123345 감사합니당
1일차,2일차
5일차^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
진짜 워너비다...부러울 따름입니다
저두 세아이의엄마!!!
저두 저리될수있으려나!!!
저두 꾸준히 해봐야겠어요!!!
대단하십니다!부럽구요!!!
겨울비키니 보통1분에한셋트구요 점점시간을늘려요 오분정도합니다
플랭크 세트는 어떻게 진행하시나요? 몇분 몇세트인지..
대박..
대단하네요..
와...대박..
부럽네요
51이라구요??저162에 47키로인데 라인이완전예뻐요 ㅜㅜ 난 뱃살나오고.. 아직20대인데.. 대단해요ㅜㅜ 플랭크랑 뭐뭐하신거에요?
빼자좀빼자 무무미미 플랑크하다보면점점늘어요 포기하지마세요 저는 제배가 등과달라붙는다는상상하면서버틴답니다
그리고 당연히플랭크만하지않았어요
하체복근다한거예요
평노마일리사이러스복근운동도하구요
티파니개미허리운동도자주합니다 젤중요한건 순간순간짬날때마다움직여주는거같아요
아무거도아닌것같지만 도움되요
이건좀쑥쓰럽지만
저는 설거지할때 스쿼트나 다리를 싱크대에올리고스트레칭 한답니다
이젠얘들이나신랑도익숙해졌어요ㅎ
언니몇쌀 dyang0835 pocari8221 할 게 없다 noelle.box7 서하1 쀼우우 돼지난니 VICHY 니나노오리 셋마덜 황선 뽀동2 빵울삐 lkjsk ksj123345 감사합니당