다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 알배김 다들 어떻게 하세요??
빠져라얍얍
- 2017.01.06 16:10
- 532
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저는 수능끝난 고삼입니당 그동안 운동을 할 시간이 없기도 했고 별로 좋아하지 않아 진짜 전혀 하지 않았어요 3일 전부터 마일리사이러스 하체 복부 상체 운동 하고 있고요 알배김이 너무 심해서 강하나스트레칭15분짜리랑 어떤 외국분이 하시는 9분짜리 스트레칭도하고 안마의자로 30분동안 전신 마사지까지 해도 알배김이 너무 심해서 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠ 엉덩이 허벅지부분이 특히 심해서 걸어다니는것조차 아프구요 물건을 줍거나 심지어 변기에 앉는거 조차 아픕니다ㅜㅜㅜ 이거 어떻게 해야하는거죠 운동으로 배긴 알은 운동으로 풀어야 된대서 계속 운동을 하고 있긴 한데 너무 아파요ㅠㅠㅠ
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운동 제대로 하시네요 그느낌을 즐기세요 알배김이란 근육 뭉침인데 주물러거나 스트레징을 콕하셔야 매끈해집니다
롤러나 테니스공으로 풀어주시면 좋아요