다이어트 일기
01월 06일 (음식 1122kcal, 운동 360kcal)
예뻐지자sue
- 2017.01.06 19:57
- 54
- 0
다이어트 시작..
요요없는 건강한 다이어트를 위해서
노력하자.
2017년..
인생의 터닝포인트로 만들기...
- 음식
- 운동
1122/ 1535
360/ 255
성공
(518)
점심식사 : 556kcal (49.55%)
어묵탕
어묵볶음
계란후라이
김치
잡곡밥
| 어묵국 (0.5인분,125g) | 125kcal |
| 어묵양파볶음 (1/4소접시, 24g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
오후 간식 : 78kcal (6.95%)
귤 2개
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 488kcal (43.49%)
잡곡밥
미역줄기볶음
어묵국
김치
| 어묵국 (0.5인분,125g) | 125kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 미역줄기볶음 (0.5인분,100g) | 41kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 360kcal
대청소
| 청소 (90분) | 360kcal |
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