다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 6일차인데요
밀듀티
- 2017.01.06 22:21
- 102
- 15
제가 다이어트를 거의 5일이상 하는건 첨이고 식단조절하는것도 첨이여서 그런데 제가 하루 2끼정도 먹고 고구마위주로 많이 먹어요 근데 제가 야채를 그렇게 많이 먹은편이아니예요 근데 다이어트 때문인지 제가 4일차쯤 들어갈때부터 막 다들 오래 누워있다가 일어나면 갑자기 잠깐 어지럽고 눈앞이 침침해지는거 아시죠 그게 그냥 앉아있다 일어나도 계속 그러고 너무 자주 그래서 몸 상하는건가싶어서 이럴땐 어떻게해야하죠ㅠ
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songeun0503 아 낼부터 한번 섞어먹어보게습니당
밀듀티 현미밥에 백미도 섞여있나요?? 탄수화물음식도 종류마다 영양분이 달라요! ㅠㅠ 저는 흰쌀 조금씩 먹으니 빈혈사라졌어요!
밀듀티 다이어트화이팅해세용~
다이어터쓔기 넹 감사합니다 다이어트 화이팅..!
밀듀티 조금만 더 드셔보세요 탄수화물먹어도 적정량 섭취안하시면 현기증나용
다이어터쓔기 일주일동안 거의 한끼는 고구마하나랑반개, 한끼는 현미밥밥그릇 1/2이요! 현미밥에는 반찬도 쪼금씩 추기하고
밀듀티 현미밥이나 고구마얼마나 드시나요?
비밀 댓글 입니다.
Jecky 그런거같아요 거의 고구마 현미밥 계란 위주로만 먹으니까..
다이어터쓔기 탄수화물 부족은 아닌거같아요 ㅠ 제가 고구마랑 현미밥 둘중 하나는 꼭 챙겨먹거든요 ㅠ