다이어트 일기
01월 06일 (음식 1637kcal, 운동 735kcal)
따따따해피
- 2017.01.06 23:07
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1637/ 1355
735/ 226
성공
(227)
아침식사 : 29kcal (1.77%)
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
점심식사 : 700kcal (42.76%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 파래무침 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 동그랑땡 (6개, 90g) | 180kcal |
| 감자조림 (1/2소접시, 31g) | 66kcal |
오후 간식 : 270kcal (16.49%)
| 꿀떡 (5개, 125g) | 270kcal |
저녁식사 : 638kcal (38.97%)
| 떡만두국 (1대접, 500g) | 626kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
운동 : 735kcal
| 보통 걷기 (60분) | 456kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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