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다이어트 일기

01월 06일 (음식 550kcal, 운동 255kcal)

다신등급

다이어트꼭성굥
  • 2017.01.06 23:21
  • 59
  • 1

내일도 열심히❗️

  • 음식
  • 운동

550/ 1055

255/ 175

성공
(585)

아침식사 : 0kcal (0%)

1시 반에 일오남

점심식사 : 124kcal (22.55%)

2시 -- 파프리카 요플레에 찍어먹음

두부 (1회, 40g) 31kcal
숙주나물 (1소접시, 3g) 0kcal
옐로파프리카 (1개, 13g) 2kcal
잔멸치볶음 (1인분, 10g) 21kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal

오후 간식 : 20kcal (3.64%)
딸기 (4.0개, 80g) 20kcal

저녁식사 : 406kcal (73.82%)

5시

찐고구마 (1개, 100g) 127kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
[남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) 125kcal

운동 : 255kcal

하체 운동은 15분씩 열심히 하면 땀이 쭉쭉 난다
마일리 사이러스 복근운동 1세트

스트레칭 (10분) 40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
춤추기 (5분) 20kcal
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  • 초보
    다이어트꼭성굥 2017.01.08 12:02

    비밀 댓글 입니다.

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