다이어트 일기
01월 06일 (음식 758kcal, 운동 1054kcal) 2일차
48%
- 2017.01.06 23:30
- 36
- 1
- 음식
- 운동
758/ 800
1054/ 458
성공
(638)
아침식사 : 165kcal (21.77%)
진짜 맛없어 보이고 다 먹은 거 같은데 먹기 전인 컵누들.
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
점심식사 : 390kcal (51.45%)
| [CJ] 백설찹쌀호떡믹스 (1회분, 100g) | 390kcal |
저녁식사 : 203kcal (26.78%)
| [CJ] 햇반 렌틸콩밥 (0회분, 72g) | 102kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 햄 (1조각, 10g) | 28kcal |
운동 : 1,054kcal
| 박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 크런치 (50회) | 12kcal |
| 싯업 (50회) | 35kcal |
| 월싯(wall sit) (10분) | 82kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지 (40회) | 11kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
2016 01 06 금요일 다이어트 둘째날.
그래도 오늘까진 운동 잘했다. 먹는 것도 어제보다 줄였고. 가장 잘한건 아무래도 간식을 안먹었다는 것..? 확실히 800kcal가 안되니 기분이 좋다! 지금처럼만 운동 더더 열심히 해간다면 정말 48kg 만들 수 있지 않을까 기대해본다. 정말 힘들지만 계속 55kg으로 사는 것보단 힘들게 빼서 48kg을 만드는게 훨씬 행복할것같다!