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다이어트 일기

01월 06일 (음식 1262kcal, 운동 557kcal)

다신등급

마리니

  • 2017.01.07 00:05
  • 73
  • 0

  • 음식
  • 운동

1262/ 800

557/ 229

실패
(134)

아침식사 : 480kcal (38.03%)
찐고구마 (1개, 200g) 254kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회분, 100g) 131kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal

점심식사 : 453kcal (35.90%)

현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
[러브잇] 훈제 슬라이스 닭가슴살 (1회분, 100g) 137kcal
두부 (1회, 150g) 118kcal
파프리카 (1개, 30g) 4kcal
당근 (1개, 35g) 11kcal

오후 간식 : 40kcal (3.17%)
아몬드 (1개, 7g) 40kcal

저녁식사 : 289kcal (22.90%)

찐고구마 (1개, 110g) 139kcal
[러브잇] 슬라이스 닭가슴살 마늘맛 (1회분, 100g) 131kcal
파프리카 (1개, 30g) 4kcal
당근 (1개, 45g) 15kcal

운동 : 557kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
런닝머신 걷기 (25분) 101kcal
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