다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단...
없애자
- 2017.01.07 08:35
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목요일부터
아침 사과1개
점심 현미밥 반공기 일반식사
저녁 양상추샐러드 플레인요거트1접시 먹고있습니다
오늘부터는 저녁은 고구마 1개로 바꿀려고하는데
괜찮을까요?
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하루에 섭취하는 야채량이 줄어버리는데... 저녁에 먹던 양상추를 세끼에 나눠서 조금씩 드시고 고구마 추가해주시는 쪽도 좋을듯 싶어요. 단백질 섭취도 부족한듯 싶은데 좀 늘려주시고요
감사합니다^^