다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침먹기 질문이요~
율율마미
- 2017.01.07 12:07
- 47
- 2
저는 아침을먹으면 그게 소화가될쯤 더 배가고프고 뭔가먹고싶고 그러다보면 하루 총 섭취 칼로리가 많아요.. 근데 아침을 최대한 늦게 먹으면 그만큼 그게 소화되는 시간이 늦고 저녁먹고나면 하루 총 섭취 칼로리가 아침먹었을때보다 적게되거든요.. 근데 아침을먹는게 다이어트에 도움이된다는게 이해가안가서요.. 아침먹고 저녁을안먹는다는건지?? 아침겸점심을먹는다는건지 모르겠어요~ 아침을 챙겨먹는게 다이어트가되나요??
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저도 아침 안먹는날 조절이 훨~잘되요 적당히요 사람마다 다른가봅니다 아침먹으랄 종일 먹을걸 찾고 안먹고 11시쯤 시작한 날은 적당히가 잘됩니다 자신을 알아가세요
아침을 먹고 안먹고의 차이가 크더라구요 아침을 안먹으면 저는 폭식을 꼭하더라구요 아침을 거하게 먹을필요눈없고 귀차느시면 주스라도 우유라도한잔두세요
그래도 영양분 골구루 드시는게 가장좋긴하죠
에너지소비하는거에있어도 아침밥 드시는건 중요한거라구 하더라구요
제가 아침먹는식단 올려드릴테니까 참고만해쥬세요💕❤️