다이어트 고민&질문
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다이어트 시에 탄수화물
다중다중
- 2017.01.07 12:12
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탄수화물을 하루에 어느정도만 섭취해야하나요?
운동과 식단으로 빼고잇는데 제가 하루에 먹은 칼로리 보니까
탄수화물이 많을 땐 110g 적을 땐 60-70g인데 어느정도 먹어야하나요? 너무 안먹어도 근손실 온다고해서요~
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저는 아침점심 100씩먹어요 트레이너쌤이 200이면하루에 충분하다고 하셔서 ㅎㅎ
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