다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요..ㅎ
밍냥냥
- 2017.01.07 18:23
- 100
- 1
요요 올거 감안하고 다이어트 중입니다ㅜㅜ 하루에 200칼로리 먹고 400칼로리씩 운동하는데 저번주 기준으로 일주일에 4키로 빠지고 더이상 안빠져요ㅜㅜ
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그렇게 먹으면...쓰러져요 왜겠어요 식단이 문제에요
냥님의 기초대사량 이하로 드시면 운동을 그만큼해도 효과가 떨어져요 왜냐하면 냥님의 몸은 그 적어진 섭취량으로 살아가기위해 200칼로리에 맞춰 기초대사량을 떨어뜨리고 적응시켜요 그리고 언제먹을지 모르기에 에너지를 쓰지않고 축척하려고 애씁니다 더 드세요 뭐하러 요요오는 지름길로 가십니까? 단순히 숫자만 바뀌길원하신가요? 지금 몸은 지방이아니라 수분과 근손실이 더 클거에요