163/53인데 다다음주 일욜까지
수가슈가룬
아침:고구마,닭가슴살점심:달걀,두유저녁:오이운동:런닝머신 6.0속도로 40분스쿼트 60개이소라 허리운동이소라 팔뚝49키로 가능할까요?
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