다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 줄넘기로만 하려고하는데요
달라진모습으로
- 2017.01.07 21:28
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칼로리 처방을 받아보니까 하루에 800칼로리만 섭취를 하규 400가까이 칼로리를 소모해야한다고 처방을 받았어요
밥을 조금만먹고 저녁엔 과일로만 식사를 하려고 하구요
모든 운동을 다른것 구체적으로 하는것없이 줄넘기로 여럿 셋트 치루면서 하려고합니다
하루에 1000회는 하려고하는데 칼로리소모가 400가까이될까요?
줄넘기만 하면 하루 처방받은대로 칼로리소모할수있을까요?
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저녁밥을 과일로 하면 요요 올 가능성이 높대요
(여자분이시라면 )차라리 두유가 가슴 지키는거에도 좋대요 !!
다신처방에서 하루 섭취 칼로리 1000이하로 나오면 목표 감량 무게를 줄이던가 감량 기간을 늘려주라고 하고 있어요.