다이어트를 줄넘기로만 하려고하는데요
달라진모습으로
칼로리 처방을 받아보니까 하루에 800칼로리만 섭취를 하규 400가까이 칼로리를 소모해야한다고 처방을 받았어요밥을 조금만먹고 저녁엔 과일로만 식사를 하려고 하구요모든 운동을 다른것 구체적으로 하는것없이 줄넘기로 여럿 셋트 치루면서 하려고합니다하루에 1000회는 하려고하는데 칼로리소모가 400가까이될까요?줄넘기만 하면 하루 처방받은대로 칼로리소모할수있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저녁밥을 과일로 하면 요요 올 가능성이 높대요(여자분이시라면 )차라리 두유가 가슴 지키는거에도 좋대요 !!
다신처방에서 하루 섭취 칼로리 1000이하로 나오면 목표 감량 무게를 줄이던가 감량 기간을 늘려주라고 하고 있어요.
아침과 저녁은 다이어트식으로
^^11월20일부터는 조절들어가고..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저녁밥을 과일로 하면 요요 올 가능성이 높대요
(여자분이시라면 )차라리 두유가 가슴 지키는거에도 좋대요 !!
다신처방에서 하루 섭취 칼로리 1000이하로 나오면 목표 감량 무게를 줄이던가 감량 기간을 늘려주라고 하고 있어요.