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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

아침을 많이 먹는게 좋은가요?or점심,저녁

다신등급

기다려줘
  • 2017.01.08 02:05
  • 219
  • 1

제가 11시쯤에 일어나서 12시쯤 자는데...
몇시에 얼마나 먹어야할지... 늘고민이네용 ㅠ

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  • 지존
    꾸준나별 2017.01.08 08:24

    보통 저녁 조금 먹으라 하는데 전 저녁 젤 많이 먹어요.그래봤자 400-500이지만.설현도 그렇대요.사람마다 패턴이 다르니 맞는
    방법 쓰시면 되고요. 저녁을 8시나 7시반쯤 드시면 되겠네요.잠자기 4시간전

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