다이어트 일기
15일만의 인바디ㅎ
기필코다이어트
- 2014.09.05 12:30
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추석이 가까워져서 각성하려고인바디 측정.
15일전 인바디 측정한 결과.
체중과 같이 근육이 자꾸 빠져서 고민이었어요.
그래서
식이조절 많이 하는편이 아니라 단백질량 더 늘리고
근력운동했더니 몸무게만 늘어나고
배도 빵빵해지는 느낌이라, 의욕도 떨어지고ㅠ
근데 오늘 인바디 측정했더니
체지방 1.1킬로줄고,
근육 700그램 늘었어요ㅎ
15일동안 400그램 감량한거지만
나름 뿌듯하네욤ㅋㅋㅋ
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체지방감량 축하해요^^