다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를하려고 스페셜k를 먹고있는데요ㅠ
태태옆태
- 2017.01.08 16:50
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스페셜k(155칼로리)에 무지방 우유(60칼로리)를 아침으로 먹고있어요!🍴
전에는 사과🍎만 먹었었는데 영양가가 부족할거같아서 고민하다가
스페셜k는 다이어트제조식품이라 영양가가 비교적 골고루 들어있어서 이걸 먹기시작했는데요😣
그 영양성분표? 같은거를 보니까 밀가루도 들어가있더라구요!!😱
다이어트하려면 밀가루를 끊으라고 많이들 말씀하시잖아요ㅠㅠ
그럼 스페셜k도 다이어트할땐 먹으면 안되는건가요???ㅠㅠㅠ
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하루 한끼정도는 스페셜k 드시기 괜찮으세요
저도 아침에 스페셜k로 먹어본적이있어요~
다른 시리얼이랑비교해봣자 칼로리도비슷하고 당분이나 탄수화물 함량도 비슷해서 스페셜k를 끊엇거든요~밀가루가안좋은건 맞지만 하루에 그정도면 운동을 하신다면 괜찮지않을까요? 계속신경쓰이시면 시리얼보다 사과같은걸로 대체해서드셔보세요~