운동이걸로 충분할까요?
다요트gogo
두달잡고 4kg로 빼고싶은데운동이라 하기도 민망하지만중간 이동시에 한시간정도 걷고저녁에 복근 위주의 홈트레이닝 20~30분식이조절은 일일 이식 패스푸드 피하기 간식 안먹기 말고는 딱히 안하는데 이걸로 살이 빠질수 있을까요?ㅜ쉬는날 이틀엔 뛰고 걷기 한시간정도 해요..
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두달이면 한달에 2키로씩이네요 ~1일 2식이라도 먹는시간때나 먹는양에따라 살이빠지느냐 안빠지느냐 달려잇죵 ~6시간전에드시고 최대한 지방진음식을 피하신다면 가능할것같아요^^
전 세끼 다 챙겨먹고 운동 두시간해서 한달에 오키로 뺐어요. 식사는 제때 챙겨먹는게 나중에 요요 안와요 ㅠㅠ
등산왔어요
오늘 체육대회라서 많이먹어요!
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두달이면 한달에 2키로씩이네요 ~1일 2식이라도
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전 세끼 다 챙겨먹고 운동 두시간해서 한달에 오키로 뺐어요. 식사는 제때 챙겨먹는게 나중에 요요 안와요 ㅠㅠ