다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동이걸로 충분할까요?
다요트gogo
- 2014.09.05 12:49
- 173
- 2
두달잡고 4kg로 빼고싶은데
운동이라 하기도 민망하지만
중간 이동시에 한시간정도 걷고
저녁에 복근 위주의 홈트레이닝 20~30분
식이조절은 일일 이식 패스푸드 피하기 간식 안먹기 말고는 딱히 안하는데
이걸로 살이 빠질수 있을까요?ㅜ
쉬는날 이틀엔 뛰고 걷기 한시간정도 해요..
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두달이면 한달에 2키로씩이네요 ~1일 2식이라도
먹는시간때나 먹는양에따라 살이빠지느냐 안빠지느냐 달려잇죵 ~6시간전에드시고 최대한 지방진음식을 피하신다면 가능할것같아요^^
전 세끼 다 챙겨먹고 운동 두시간해서 한달에 오키로 뺐어요. 식사는 제때 챙겨먹는게 나중에 요요 안와요 ㅠㅠ