다이어트 일기
01월 08일 (음식 933kcal, 운동 156kcal)
뽀락힝
- 2017.01.08 18:39
- 63
- 0
- 음식
- 운동
933/ 1309
156/ 218
성공
(314)
아침식사 : 377kcal (40.41%)
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 300g) | 240kcal |
| [한울] 꼬마 볶음김치 (1인분, 100g) | 45kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2봉지, 50g) | 62kcal |
| 마늘 (1인분, 11g) | 14kcal |
| 묵은지 (1회분, 40g) | 16kcal |
점심식사 : 196kcal (21.01%)
| 깨찰빵 타피오카 (1개, 60g) | 196kcal |
오후 간식 : 33kcal (3.54%)
1개
| [미주라] 카카오 비스켓 (1봉, 5g) | 22kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 M (1컵, 113ml) | 11kcal |
저녁식사 : 327kcal (35.05%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2봉지, 50g) | 62kcal |
| [포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩, 200g) | 167kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 35g) | 65kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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