다이어트 일기
01월 08일 (음식 1021kcal, 운동 234kcal)
쿰첰쿰첰
- 2017.01.08 22:15
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1021/ 1208
234/ 201
성공
(220)
아침식사 : 247kcal (24.19%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 469kcal (45.94%)
| 고추장찌개 (1/2인분, 200g) | 205kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 264kcal |
오후 간식 : 54kcal (5.29%)
| 바나나밀크쉐이크 (1/2컵, 50ml) | 54kcal |
저녁식사 : 251kcal (24.58%)
| 삶은 호박고구마 (1.5개, 112g) | 174kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
운동 : 234kcal
| 걷기 (60분) | 234kcal |
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