다이어트 일기
01월 08일 (음식 1855kcal, 운동 568kcal)
Gal.O
- 2017.01.09 05:13
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1855/ 1955
568/ 326
성공
(342)
아침식사 : 433kcal (23.34%)
| 야채볶음밥 (1인분, 220g) | 314kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 493kcal (26.58%)
| 야채볶음밥 (1인분, 230g) | 328kcal |
| 찹쌀떡 (2개, 70g) | 165kcal |
오후 간식 : 612kcal (32.99%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [프렌치카페] 커피믹스 아이스 (2회분, 26g) | 114kcal |
| [롯데] 롯데샌드 깜뜨 (1회분, 27g) | 135kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 꿀 (1큰술, 15g) | 47kcal |
| 생강 분말 (1회분, 2g) | 6kcal |
| [롯데] 야채크래커 (1/2개, 50g) | 230kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 20g) | 24kcal |
저녁식사 : 317kcal (17.09%)
| [파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 150ml) | 91kcal |
| [파리바게뜨] 데니쉬식빵 (1봉, 72g) | 226kcal |
운동 : 568kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (110분) | 418kcal |
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