다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 중인데
Djnkkks
- 2017.01.09 11:10
- 59
- 1
지난 12월 21일부터 다이어트중인데요 저저번주까지는 아침 점심 먹으면서 운동하다가 3킬오를 뺐는데 저번주에 1일 1식을 해도 살이 잘 안빠지네요 ㅠㅠ 원래 살이 이렇게 느리게 빠지나요... 곧 2주뒤면 한달인데... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 살이 너무 더디게 빠지는거 같아요 운동은 열심히 하는데 살빠지는속도보고 힘빠지네요..ㅠㅠ
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그렇게 칼로리를 계속 낮추고 1일 1식하시면 s님의 기초대사량은 계속 떨어지세요 몸은 살아가야해서 먹는 칼로리에 최대한 맞춰 적응하고 먹는게 별로 없으면 운동을 해도 효율이 떨어져요 에너지를 쓰지않고 아끼려고 하는거에요
사람마다 빠지는 속도는 달라요 저는 두달에걸려 4.5kg 감량했어요 느리다고 느끼시죠? 운동 덜한거아닌가 이사람 이렇게 보실수도 있는데 하루에 2시간이상했어요 그런데도 사람마다 빠지는 속도 다 달라요 많이 하는 실수고 저도 저번달에서야 겨우 깨달은 건데 잘안빠진다고 칼로리를 계속 낮추고 먹지를 않는거에요 계속 낮추고 몸이 나빠지는데도 숫자만 보면서 좋아하는게 결과가 어떻게 될 것 같나요?
예쁘게 빠지지 않습니다 더 드시고 몸무게에 집착을 떨치세요