다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고민...ㅠㅠ
쁘이v
- 2017.01.09 14:32
- 93
- 2
지금 걷기와 기본 스트레칭 이외 식단조절중인대
다이어트 할때마다 계속 하혈하는대 왜이럴까요??ㅜㅠ 부인과가서 검사도 해봣지만 스트레스받지말고 과한운동 하지말라는 말뿐
정말 저는ㅠ 저질체력인걸까요..
살은빼야하는대 몸이 이러니 다이어트 고민되네요
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체질적으로 약하신가봐요 아니면 갑자기 무리해서 음식섭취 확 줄이고 운동을 나름 격하게해서 그럴지도 우선 둘다 병행할려고 하지마시구요 식이요법으로 일단 몇주하시구요 서서히 운동 한두가지씩 하세요 식이만 조절해도 살은빠진답니다 조급해하지 마시구요 힘내세요
식사량 유지한 상태로 운동만 해보세요~