다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디결과 조언부탁드려영!!
가니찡
- 2017.01.09 17:42
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유지어터로 살아가길 원하는데 아직 다이어트 식단을 포기못해서 천천히 살이 냐금냐금 빠지고있어요.. 😮 ㅎ...
골격근량을 늘리고싶은데 지금하는 운동은 아침수영인데 저녁에 근력운동을 하고싶은데 근력운동 아는게 없어서 .. ㅠ ㅠ
유투브 영상중 근력운동 추천좀 해주세요!!
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가니찡님 스미홈트라고 유투브에 검색하시면 전신운동 근력중에 초급, 중급, 중상급, 상급 나눠져서 홈트레이닝 영상 있어요- 운동마다 혹여나 층간 고음 걱정되시는 분들은 이렇게 이렇게 운동하세요~라고 알려주셔서 진짜 딱 맞는 홈트레이닝 영상 같아서 추천해유!!
경아님 저는 제가사는 동네에있는 보건소가니깐 무료로 해주더라구요😊
우와 근데 인바디는 어디서 체크해요?
에이치엠HM 에이치엠님 감사합니다!! ㅎㅎ 유튜브에 구독 눌러놧져영 ㅠ3ㅠ 전 몸이진짜 뻣뻣하니깐 초급부터 할려구요💗ㅎㅎㅎ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
스쿼트 검색하시면 캐시누나 영상 보면서 따라하면 될듯여