다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
예비중 다이어트
이젠slim
- 2017.01.09 20:53
- 89
- 10
2달동안 아래 사진만큼이랑 매일윗몸일으키기200개랑 가끔 운동장 1ㅇ바퀴 뛰고 1달동안 1주에 요가2번 얼마나 빠질까요?
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감사합니다💞
저는 배운동을 따로 하지않아요! 그렇다고 해서 배가 유난히 더 찐것도 아니에요! 하지만 하면 좋죠! 윗몸일으키기 대신에 누워서 하늘자전거를 하면 배에 힘도 들어가고 다리도 쓰고 좋더라고요! 가끔 잠들기 전에 하늘자전거 3분에서 5분정도 하고 자요.!
ㅅㅣㅁㅇㅏㅎㅕㄴ 감사합니다!! 어떤운동을 하는게 좋을까요?😘😘
윗몸일으키기는 잘못된 자세로 하는경우가 많기 때문에 허리에 무리를 준다는 기사를 본적이 있어요! 복부운동은 윗몸일으키기 대신에 다른 운동으로 대체하시는게 좋을것 같아요!
eunji120701
43.8kg향해
식단은 일반식인데... 학생이라 간식안먹고 ㅇㅏ침은 한그릇 점심은 3분의2 저녁도 3분의 2에요
왜요?
윗몸일으키기 하지마세요
먹는 거에 따라 달라질거같아요