다이어트 일기
01월 09일 (음식 1316kcal, 운동 220kcal)
보라1234
- 2017.01.09 21:04
- 43
- 0
아.... ... 야식을 먹을까... 빵하나 먹을까.. .....
- 음식
- 운동
1316/ 1718
220/ 286
성공
(336)
아침식사 : 93kcal (7.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 865kcal (65.73%)
| 탕수육 (2회분, 200g) | 394kcal |
| 쟁반짜장 (1/2인분, 158g) | 236kcal |
| [면사랑] 볶음짬뽕 (1/2봉지, 180g) | 235kcal |
오후 간식 : 77kcal (5.85%)
| [이디야] HOT 카페 라떼 (1/2잔, 178ml) | 77kcal |
저녁식사 : 281kcal (21.35%)
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1/4인분, 57g) | 56kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) | 60kcal |
운동 : 220kcal
| 보통 걷기 (85분) | 220kcal |
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