다이어트 일기
01월 09일 (음식 2064kcal, 운동 291kcal)
하랭랭
- 2017.01.09 22:51
- 46
- 0
시작
- 음식
- 운동
2064.8/ 1229
291/ 205
실패
(749)
아침식사 : 516kcal (24.98%)
| 가자미구이 (1토막,75.5g) | 117kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
점심식사 : 1,175kcal (56.91%)
| 피자 (1조각, 150g) | 404kcal |
| 라면 (1큰대접, 369g) | 515kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| [이디야] 아이스티(레몬맛) (1잔, 355ml) | 180kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 374kcal (18.11%)
| 붕어빵 (2개, 100g) | 220kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 350ml) | 154kcal |
운동 : 291kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
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