다이어트 고민&질문
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케틀벨 스윙 일주일에 몇번 하는게 좋을까요?
꿀돼지탈쓴꿀토끼
- 2017.01.10 00:03
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초보 다이어터 입니다
예전 피티때 케틀벨 스윙 하는 방법을 잘 배워서 알고 있어요
지금은 핏데이 저질체력 탈출하기랑 런데이 초보 달리기 도전을 시작했는데요. 원래 계획은 달리기 매일 하려고 했었는데 일주일 3회가 좋다고 그래서요..
달리기 안하는 날은 케틀벨 스윙 할까 생각중인데
적당할까요? 6키로로 5세트 하고 있어요
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