다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 식사 질문이요
허리펴라
- 2017.01.10 00:54
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다이어트 시작한지 얼마 안됐고 평균적으로 하루에 600~700칼로리 정도를 섭취하고 운동으로 300~400칼로리정도를 소모하고 있습니다. 식사는 다른 분들처럼 나트륨없이, 단백질, 과일로만 식사할 자신이 없고 금방 포기할거같아서 순수히 현미밥 약간과 채소, 단백질 위주의 반찬들로 식사중입니다. 혹시 제가 고도비만인거에 비해서 너무 식사량이 많거나 적은건가요? 아니면 당분간 저렇게 유지해도 괜찮을까요?
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근데 제가 물을 3리터정도씩 마시기 시작해서 포만감때문에 배고프단 생각이 들어본 적은 없는데 그래도 문제가 있을까요? 관절때문에 운동을 더 늘리긴 힘들거같아요..ㅠ