커뮤니티 - 다이어트 일기 - 01월 09일 (음식 1326kcal, 운동 148kcal)

1326/ 1955

148/ 326

성공
(451)

아침식사 : 620kcal (46.76%)

[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)	610kcal
배추김치 (1소접시, 60g)	10kcal

점심식사 : 378kcal (28.51%)

이마트 샌드위치 (1회분, 166g)

378kcal

오후 간식 : 120kcal (9.05%)

몸상태 완전 거지ㆍㆍㆍ당분간은 칼로리 좀 넘더라도 먹으면서 커피 좀 줄이고 다른 차 마시면서 잠도 충분히 자야겠다.

[프렌치카페] 커피믹스 아이스 (2회분, 26g)	114kcal
페퍼민트차 (1잔, 500ml)	6kcal

저녁식사 : 208kcal (15.69%)

[켈로그] 후르트링 (1회, 30g)	117kcal
[파스퇴르] 후레쉬우유 (1병, 150ml)	91kcal

운동 : 148kcal

보통 걷기 (30분)	78kcal
싸이클 실내자전거 (10분)	70kcal

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