다이어트 일기
01월 09일 (음식 493kcal, 운동 438kcal)
이루자34-23-35
- 2017.01.10 09:34
- 120
- 0
치팅다음날
- 음식
- 운동
493/ 2568
438/ 428
성공
(2085)
점심식사 : 259kcal (52.54%)
| 귀리밥 (1/2밥공기, 105g) | 142kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 140g) | 117kcal |
오후 간식 : 189kcal (38.34%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 114kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
저녁식사 : 45kcal (9.13%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
운동 : 438kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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