간단하지만 효과 좋은 운동
윽윽
헬스장 가지 않고 버피테스트만 해도 꽤나 좋습니다간단하고 집에서 할 수 있는 좋은 전신운동입니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
빌딩이라서 쿵쾅거려서 못할듯 ㅜ
15개에서 시작해서 조금씩 늘려나가는 게 좋은 것 같아요~ 15개도 힘들면 10개부터요~하루에 3세트 정도 하면 좋을 것 같아요
버핏 몇개가 적당할까요...?
7일차~최종후기🤗
30일 점핑잭 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
빌딩이라서 쿵쾅거려서 못할듯 ㅜ
15개에서 시작해서 조금씩 늘려나가는 게 좋은 것 같아요~ 15개도 힘들면 10개부터요~
하루에 3세트 정도 하면 좋을 것 같아요
버핏 몇개가 적당할까요...?