다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식2
살을뿌셔뿌셔
- 2017.01.10 10:56
- 181
- 6
어제에이어 오늘도폭식했어요..하하하하하ㅏㅏ 어제는 그나마 두부를 많이먹어서 상관없었는데 오늘은 아침부터 9시부터 10시30분까지 그사이에 카레라이스랑 삼겹살치즈김치볶음밤(2~3인용) 이렇게 먹어버렸어요.. 이이후로 안먹을껀데 운동하면 괜찮아질까요?ㅠㅠㅠㅠ 운동은 버피100, 마운틴클라이머100, 강하나하체스트레칭, 마일리사이런스하체, 플랭크1분 이렇게 평소처럼운동할껀데 괜찮지않겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 오늘먹은 음식 칼로리 태우는 방법에 뭐가있을까요??
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평생다요트헐 ㅠㅠ감사해요
크런치깡 감사합니다!!
DiaterYen ㅠㅠㅠ결국 오늘 과자몇봉지에 빵몇봉지까지.. 내일부터다시열심히해야겠어요ㅠㅠㅠ
먹을땐 먹고 운동하면 되요! 너무 스트레스 받지 마요! 당분간 자제 하시면 원점으로 돌아옴^^
비밀 댓글 입니다.
운동하시면되요 ~ 매일 그렇게 드시는것도아닌데 너무 그 아침 한번 그렇게 드셨다고해서 좌절하고 걱정하고 그러면 다이어트 길게보기 힘들어요 ㅠㅠ 마인드컨트롤 중요해요!!