한 끼 걸러서 하루총섭취량 줄이는 방식일 뿐입니다

다이어터찌나 넵화이팅하세요^^

ofgod 히히 사람마다 맞는 방법은 다르니까욤 저도 도전해보고 안 맞으면 다시 3식으로 하려구여😝

다이어터찌나 그니까요..ㅠㅠ저는간헐적단식한다하면더먹게될듯해서그냥정석으로할까합니당..ㅋㅋ 댓글감사드림다ㅎㅎ

ofgod 간헐적 단식으로 체중 감량 효과를 보려면 3식처럼 나쁜 음식 자제해야하는 건 똑같은 것 같아요😖

다이어터찌나 글쿤요ㅠㅠ제가어쩌다살찔꺼같은음식먹음간헐적단식이다생각하고다음끼니는안먹고그랬는데다부질없던짓이었다는..ㅠㅋㅋ

Hoo!! 그쵸? 세끼섭취량몰아먹으면효과가없는거죠?ㅠ

저 어제부터 간헐적 단식 시작했어요! 아직 초보라서 18시간 단식부터 하고 있는데 다른 분들 글 읽어보니까 확실히 장점은 있는 것 같아요! 18시간가량 공복상태에 있으면 내장기관과 몸이 쉴 수 있고 인슐린도 떨어져서 면역력을 키울 수도 있대요! 그리고 한 끼를 먹거 싶은 것을 몰아 먹는다고 생각할 수도 있지만, 하루에 필요한 영양소를 몰아서 건강하게 먹는다고 생각하고 있어요😌 당연히 그 한 끼를 피자나 햄버거, 치킨 등으로 먹는다면 물론 효과가 별로 없겠죠 근데 그거는 3식도 똑같지 않을까요?