2주바짝다이어트
2주계획
김코코
- 2017.01.10 12:47
- 89
- 1
빨리 빼야할 일이 생겨서 ㅠㅠㅠㅠㅠ!!!
아침 8시 기상 후 단백질위주 반식
10시부터 10시 50분까지 필라테스
집와서 유산소운동+ 다신 6기 운동 즐찾해놓은거하고 낮잠!
자고 일어나서 점심겸 저녁으로 샐러드랑 고구마
산책좀하다가 저녁 9시반부터 10시 40분까지 합기도
집에와서 자기전 골반교정 요가나 강하나 하체스트레칭 레츠꼬~!~
지킬수있었음 좋겠어요ㅠㅜㅜㅜ
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가입환영해요~~ 계획이 조금 빡세네요ㅜ 단기간이니 힘든만큼 더 좋은 결과 있도록 열심히 같이 해요!