근육량이 할머니 수준일때 운동법 좀 알려주세요
단비3076
인바디 검사했더니근육량이 너무 없구 체지방은 많아서음식량을 줄여도 살이 안빠지구 계속 찔거라 하던데~운동을 제대로 해본적이 없어서 어찌 운동을 해야 살이 안찌구 근육을 늘릴수있는지알려주세요
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