다이어트 식단
✿ 유지기 20170110 점심,간식,저녁 ✿
박찌루
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- 2017.01.10 18:16
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공복 몸무게 50.6
점심
오곡 코코볼 40g + 귤 3개 + 아몬드브리즈 오리지널 + 따뜻한 물 한 잔
운동 전 간식
가나마일드초콜렛 2/5
운동 후 간식
사과 85g + 단감 1개
저녁
오후 6시
홈메이드 피클 오이 12조각,양파 12조각 + 닭가슴살가지볶음 + 크래미양파볶음 + 잡곡밥 100g + 비비고 육개장 ( 물 1L+새송이버섯+파 추가해서 끓임 )
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@ 박찌루 ㅠㅠㅠㅠ아이고...주위에서 걱정하시나보네요..건강잘챙기세요😢😢
빵+떡순이 아니예요 ㅠㅠ 저 지금 저체중이거든요,, 엄청 말랐다고 주변에서 반응들이 따가워요,,
@ 박찌루 우와 키크시네요..저는 아무래도 더빼야겠네요ㅋㅋㅋㅋㅋ알려주셔서 감사합니다😊
빵+떡순이 키 167.5예용!
죄송하지만 키가 몇인지 여쭤봐도 될까요?ㅠㅠ 저도 곧 유지해야되는데 더뺄까 고민중이여서용