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다이어트 일기

01월 10일 (음식 858kcal, 운동 635kcal)

다신등급

달송아지
  • 2017.01.10 19:10
  • 75
  • 0

  • 음식
  • 운동

858/ 1588

635/ 265

성공
(1100)

아침식사 : 269kcal (31.35%)
오트밀 (1회분, 60g) 229kcal
사과 (3/4회분, 75g) 39kcal
다시마 (1인분, 20g) 1kcal

점심식사 : 234kcal (27.27%)
[통밀로만]통밀 견과빵 (1개, 80g) 195kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

저녁식사 : 355kcal (41.38%)
쌈밥 (1인분, 235g) 355kcal

운동 : 635kcal
핫요가 (60분) 198kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
런닝머신 달리기 (5분) 37kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
샤워 (10분) 24kcal
헬스 (40분) 220kcal
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