식단조절을 하고있는데요 배에 포만감이 들정도로 먹어요. 제 생각에. 근데 식단을 기록하고 합쳐보면 칼로리가 하루에 600? 오늘은 500정도인 것 같아요...세끼 다 꼭 챙겨먹진않고 예를 들어서
학교갈때 아침(7시)- 바나나, 우유, 콘푸로스트 조금
점심(12시 이후)- 헬스장 가면서 해독주스, 아니면 파인애플 식초
저녁(4~7시 사이)- 두부랑 김치 아니면 밖에서 사먹는데 조금 포만감 들정도로만 먹을 때도 있어요
이렇게 점심이 헬스장 갈때 겹쳐가지고 간략하게 먹거든요 근데 헬스 끝나고 집오면 거의 4시? 그래서 점심 먹은 걸로 치고 애매하게 또 저녁을 먹어요
그러다 보니까 좀 칼로리가 적어진 것 같은데 딱히 배가 고프지는 않아요 그래서 고민이에요. 하루에 800칼로리 이하면 안좋다고 해서 배가 고프지 않은데도 더 먹어야할지 이럴땐 어떠케 해야할지 잘모르겠어오