다이어트 일기
01월 10일 (음식 1168kcal, 운동 240kcal)
natuur
- 2017.01.11 07:10
- 31
- 0
먹는 거 더 조절하자ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1168/ 1062
240/ 177
실패
(43)
아침식사 : 170kcal (14.55%)
| 고구마 (1개, 110g) | 94kcal |
| 저지방우유 (3/4컵, 150ml) | 76kcal |
점심식사 : 208kcal (17.81%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추된장국 (1/2인분, 100g) | 53kcal |
오후 간식 : 253kcal (21.66%)
| [기린] 고소한치즈를만난부드러운카스테라 (3/4회분, 56g) | 202kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
저녁식사 : 537kcal (45.98%)
| [피자빙고] 하와이안피자생지도우 (3/4회분, 103g) | 259kcal |
| 수제감자튀김 (0인분, 13g) | 11kcal |
| [롯데리아] 순살치킨하프팩 (1/4세트, 60g) | 184kcal |
| 배추된장국 (1/4인분, 40g) | 21kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 42g) | 62kcal |
운동 : 240kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
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