한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
2017.01.11수요일
먹어봤던그맛!!
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- 2017.01.11 08:38
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헬스장 일등이요!!!^^♥
항상 새벽에 일등입니다
ㅋㅋ 6시에서 7시반까지~~
오늘운동 하체!
스쿼트머신
0kg 20*3set
5kg 20*3set
레그컬
레그익스텐션연달아 토나올뻔
5파운드 25*2set
15파운드20*2set
20파운드20*2set
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sunovia 저녁에 안했어요
근력으로 끝!!^^;;;
집에서 홈트 한시간 해야죠 ㅡ복근복근
감사합니다
오호 헬스장 좋네요^^ 오늘도 수고하셨습니다 짝짝짝!