전 그냥 조금먹는게 더 좋아요!!ㅎㅎ닭가슴살을 소고기처럼먹어요 ㅎㅎ

돌아가자1!!!!! 맞아요 너무 무리하는 것도 안 좋대요!

달린 자기 생활패턴에 맞추면 좋겠네요!!
전 일찍일어나는게 식욕보다 더 힘들더라구용ㅎㅎㅎ

나연아엄마살뺀다 헉...대단하세요!!! 저도 좀 더 힘내서 해야겠어요!!!

고삼다 고작 20분도 힘든 몸이예요ㅋㅋㅋ 시간보다 하는거에 중점을둬야겠어요 ^^

더지do 맞아요ㅠㅠ공복운동은 정말 헬인거같아요 ㅋㅋ

저는 아침에 일어나서 공복으로 걸어서 출근해요~ 20~30분정도 걸어가는 걸로 공복운동 대체해요 ㅎ

아침에 요거트에 카카오닙스 한티스푼넣어서먹고 헬스장가서 런닝55분 자전거 15분 했어요 ㅠㅡㅠ

힘들이 않을 정도만 하면 되지 않을까요?

저는 공복운동은 하지않아요!ㅋㅋㅋㅋㅋ 공복운동하고 많이먹으면 오히려 안좋다는 얘기를 들어서.... 한번 해봤는데 운동할때도 너무 힘들더라구요ㅠㅠㅠ 워낙 아침먹는게 습관이되서 저는 그냥 아침조금먹고 운동해요!