운동후 식사? 운동전 식사?
6시30분
제가 일을하고있어서 집에가면 시간이 9시정도 되요그래서 저녁을 더늦게 먹으면안될꺼같아서 지금까지는 저녁을 먹고 운동을했는데 공복에운동하는게 좋나요? 아님 먹고하는게 다이어트에 더도움이되나요,???다들어떻게하세요? 저녁은 닭가슴살이나 고구마 두부 를 야채와함께 먹습니다
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