다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1000칼로리 이하로 먹는것
강닝1
- 2017.01.11 21:02
- 183
- 2
제가 항상 아침은 일반식(현미밥3/1,반찬조금씩)먹고 점심에 헬스(런닝머신1시간,박봄운동,크런치)하고 고구마한개두유한개먹고 저녁엔 다이어트쉐이크를 먹거나 삶은계란2개에두유먹는데요 칼로리계산하면 항상700~900정도 되는데 조금먹는건가요?? 다신에서는 1000칼로리이하로 먹으면 영양불균형이올수있다던데ㅠㅠ 요즘 앉았다일어나면 한5초정도 어지럽고 뿌옇게보이고 그러거든요.. 더먹어야할까용..?
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너무 머리띵하고 균형잡기도힘들면 뭐라도조금아니어도되니까 드세요
안그럼 살빠져도 건강잃어요
무기질 비타민 부족일 수 있으니 종합비타민+무기질 정도는 챙겨드세요.