다이어트 일기
01월 11일 (음식 833kcal, 운동 243kcal)
ge1111
- 2017.01.11 21:03
- 39
- 0
키 160 나이 29 현몸무게 60.4
앞자리바꾸자!!
- 음식
- 운동
833/ 800
243/ 188
성공
(22)
아침식사 : 193kcal (23.17%)
| [매일] 바리스타 모카프레소 (1병, 250ml) | 150kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (1개, 28g) | 43kcal |
점심식사 : 520kcal (62.42%)
| 가정식백반 (1인분, 500g) | 520kcal |
저녁식사 : 120kcal (14.41%)
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 243kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 계단내려가기 (4분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (20회) | 10kcal |
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