내일 저녁 짚신매운갈비찜 먹으러 가는데 너무 걱정되요ㅠ
할망구다이어터
지금 다이어트 9일차로 제 나름대로 1000칼로리 이하로 먹으려 노력하고 운동해서 2키로가 빠졌습니다내일 저녁에 불가피하게 만나서 외식할 일이 있는데짚신매운갈비찜을 먹자고 합니다ㅠㅠ칼로리가 엄청날거 같아서 걱정이네요.어떻게 먹으면 그나마 죄책감없이 먹을수있을까요??술은 절대 안먹으려고 합니당
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춤추는초코파이 먹고 다음날도 열심히 뛰어야겠네요 ㅎㅎ 답변감사드려용♡♡
먹은게 지방으로 축척되기까지 48시간이 걸린다고 하네요!!48시간 안에 운동하시면 됩니다!
v*3*v 넹넹!!!그리고 먹을때에도 탄수화물(밥)은 조절하면 좋을 것 같습니다!!
힂영 ㅠㅠ 감사해용 아주 조금은 죄책감이 줄어들었어요 ㅎㅎ 내일 낮에도 운동 많이 하면 되겠죵?!😶
운동을 더 늘리시거나 아니면 그냥 마음 편히 드시고 그 다음날 칼로리와 운동을 조정하세요!! 먹으면서 스트레스 받으면 더 안빠져요!!!! 하루쯤 먹어도 괜찮아요!!
30일 애플힙 18일차 성공!
30일 플랭크 48일차 성공!
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