1월11일 온몸에 힘이없는 하루
꼭성공한다1
아침 다이어트쉐이크점심 일반식 (삼겹살+공기밥)저녁 다이어트 쉐이크+단백질프로틴운동 아침에 조깅30분저녁 볼링2시간 야간 인터벌 운동 30분갑자기 먹는걸 조절하니 어지럽기도하거 힘도쭉쭉빠집니다 ㅜㅜ
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